איז טעקניקלי ווען איר"צונעמען"דיין סענסיז פון אַלע סטימול, אַזאַ ווי ליכט, געזונט, פאַרבינדן, אאז"וו"
כאָטש דעם זאל געזונט פריקי, איז אַ גרויס וועג פֿאַר דיין גוף צו גאָר אָפּרוען, דיין מאַרך צו דערפרישן און פֿאַר איר צו נעמען אַ מאָמענט, דיסקאַנעקט און זיין מיט זיך.
דעם טעכניק איז קאַמאַנלי געניצט אין קלערן, ווי עס אַלאַוז גרינגער צוטריט צו דיפּער מעדיטאַטיווע שטאַטן. ווי איר זענט מיסטאָמע טראכטן, עס קענען זיין זייער שווער צו באַקומען גאַנץ אין הייַנט ס וועלט. און אַז איז ווו אַ סענסערי דעפּראַוויישאַן טאַנק, אָדער אַ לאָזנ שווימען טאַנק, קומט אין שפּיל.
די טאַנגקס מאַכן עס גאָר גרינג צו דערגרייכן דעם.
אַ לאָזנ שווימען טאַנק איז בייסיקלי אַ ריז פּאַד אָנגעפילט מיט גוף-טעמפּעראַטור, זאַלץ-וואַסער. די וואַסער איז סופּערסאַטוראַטעד מיט עפּסאָם זאַלץ, אַזוי קיין מענטש קענען לייכט לאָזנ שווימען אויף שפּיץ פון די וואַסער. און, ווייַל איר זענט אין אַ פּאַד, קיין ליכט אָדער קלאַנג גייט אריין, העלפּינג צו גאָר באַזייַטיקן איר פון אַרויס סטימיאַליישאַן. און מיט די רעליעף פון ערלעכקייט, אייער מיינונג און גוף קענען צו אָפּרוען. בייַ ערשטער, כעדינג אין אַ סענסערי דעפּראַוויישאַן טאַנק קענען ויסקומען אַ ביסל סקערי. אַ פּלאַץ פון מורא קענען קומען אַרויף אַרום זייַענדיק קלאָסטראַפאָוביק און געטינג באַזאָרגט (אפילו כאָטש פלאָוטינג העלפט מיט דייַגעס. אבער אַמאָל איר באַקומען באַקוועם און זענען קענען צו אָפּרוען, זייַענדיק אין אַ סענסערי דעפּראַוויישאַן טאַנק איז ווי גאָרנישט אַנדערש. איר פילן ווייטלאַס ניט בלויז אין דיין גוף אָבער אויך אין דיין מיינונג. עס איז ניט ווייטיק אין דיין דזשוינץ אָדער האַלדז אָדער צוריק. יווענטשאַוואַלי דיין גייַסט סטאַרץ צו אָפּרוען אויך, איר דערגרייכן אַ שטאַט פון טיף קלערן, און עס כּמעט פילז ווי איר זענען שלאָפנדיק. פֿאַר ווער עס יז נייַ צו פלאָוטינג מיר רעקאָמענדירן טריינג עס דרייַ מאל איידער דאַסיידינג צי אָדער ניט עס ס פֿאַר איר. אַז וועט לאָזן איר אַ ביסל פלאָוץ צו געפינען דיין נאָרע און באַקומען באַקוועם. פֿאַר טרינקגעלט אויף דיין ערשטער לאָזנ שווימען און אַוווידינג קלאָסטראַפאָוביאַ טשעק אויס דעם בלאָג: עס ס וויכטיק צו פֿאַרשטיין ערשטער וואָס טוט צו דעם גוף, אַזוי איר קענען פֿאַרשטיין וואָס עס האט אַזוי פילע. סענסערי דעפּראַוויישאַן פון אַ לאָזנ שווימען טאַנק גיט דעם גוף מיט אָפּרו, רעליעף פון דרוק שפּאַנונג, און אַ געלעגנהייַט צו היילן אַ ווייטיקדיק מאַסאַלז. לאָזנ שווימען טאַנגקס זענען אָנגעפילט מיט כּמעט איבער, פונט פון עפּסאָם זאַלץ, און די מאַגניזיאַם אין די עפּסאָם זאַלץ העלפט ברעכן אַראָפּ לאַקטיק זויער אַז האט געבויט אַרויף אין די מאַסאַלז. דעם אַלאַוז קיין טייטנאַס סאָרענעסס אָדער צו פאַרמינערן ין די גוף און פּראַמפּס מאַסאַלז צו אָפּרוען. אויך, איר זענען ליגנעריש אַראָפּ אָבער גאָר סוספּענדעד אין וואַסער. דאס נעמט די דרוק פון אַרבעט און ערלעכקייט אַוועק פון דיין גוף. עס אַלאַוז דיין רוקנביין און דזשוינץ צו זיין פריי פון קיין וואָג אַז קען זיין דרינגלעך אַראָפּ אויף עס. די עפּסאָם זאַלץ אין די טאַנגקס אויך נידעריקער קאָרטיסאָל לעוועלס. קאָרטיסאָל איז אונדזער דרוק ענטפער האָרמאָנע, און אפילו אַ קליין פאַרגרעסערן אין דרוק וואָס קענען בויען אַרויף יבער-שאָען ינקריסינג דיין קאָרטיסאָל לעוועלס. ווען אונדזער קאָרטיסאָל לעוועלס זענען אויך הויך פֿאַר צו לאַנג מיר אָנהייבן צו דערפאַרונג דייַגעס. און שוועבנדיג אַקטשאַוואַלי לאָווערס די קאָרטיסאָל לעוועלס, העלפּינג איר אָפּרוען. און פלאָוטינג האָבן אַ ענלעך ווירקונג אויף דעם מאַרך ווי קלערן. אָבער, עס איז פיל פאָרשונג ספּעציפיש צו פלאָוטינג און די מאַרך דאַנק צו דר פעינסטעין בייַ די לאָריאַט אינסטיטוט פון מאַרך פאָרשונג. זיין אַרבעט האט געוויזן אַז פלאָוטינג אין אַ סענסערי דעפּראַוויישאַן טאַנק קענען האָבן די זעלבע ווירקונג אויף דיין מאַרך ווי גענומען אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן (שומאַן). ניט בלויז טוט פלאָוטינג העלפן יז דייַגעס און פּאַניק, אָבער עס קענען אויך רעדוצירן כראָניש ווייטיק אין פּאַטיענץ צאָרעס פון פיבראָמיאַלגיאַ און פּאַטיענץ מיט שטרענג וויפּלאַש.
כאָטש די זענען זייער ספּעציפיש שטודיום, פלאָוטינג קענען רעדוצירן ווייטיק און שפּאַנונג איבער די גאנצע גוף.
לאַסטלי, פילע מענטשן ניצן פלאָוטינג פֿאַר זייער שעפעריש ינדעווערז. איין לערנען געפונען אַז פלאָוטינג בוסטיד שאפן דורך אַסיסטינג איינער צו טראַכטן מער פרילי.
און פלאָוטינג האט שוין געניצט ווי אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר פּראָבלעם סאַלווינג, בריינסטאָרמינג נייַ געדאנקען, און לערנען נייַ אינפֿאָרמאַציע.
ווייַל אַז איז פּונקט וואָס זיי זענען דיזיינד צו טאָן. עס זענען בכלל צוויי וועגן צו צוטריט אַ לאָזנ שווימען טאַנק. דער ערשטער איז צו גיין צו אַ לאָזנ שווימען צענטער. גלויבן עס אָדער ניט, עס זענען גאַנץ-אויף לאָזנ שווימען ספּאַס פּאַפּינג אַרויף אַלע איבער די וועלט. עטלעכע פון די בענעפיץ פון גיי צו אַ צענטער איז איר וועט טרעפן ווי-מיינדאַד מענטשן, און די עמפּלוייז זענען לאָזנ שווימען עקספּערץ וואס וועט זייַן ביכולת צו שטעלן איר אַרויף מיט אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַ ענדזשויאַבאַל לאָזנ שווימען. אָבער, זיי קענען באַקומען טייַער דיפּענדינג אויף ווי אָפט איר לאָזנ שווימען. צוויי אַלטערנאַטיוועס צו געגאנגען צו אַ לאָזנ שווימען צענטער זענען יעדער בנין אָדער בייינג אַ טאַנק פֿאַר דיין היים. אַרויף ביז בלויז אַ ביסל יאָרן צוריק אַ סענסערי דעפּראַוויישאַן טאַנק וואָלט קאָסטן אַפּווערדז פון דאָללאַרס צו קויפן.
אָבער, איצט איר קענען באַקומען סטאַרטעד מיט אַ פלאָוטינג פיר בייַ היים פֿאַר נאָר אַ ביסל טויזנט דאָללאַרס.
און אויב איר לאָזנ שווימען גענוג דאס וועט ראַטעווען איר געלט און צייַט.
עטלעכע מער פּראָ ס צו ווייל אַ לאָזנ שווימען טאַנק איז איר קענען לאָזנ שווימען אין דיין אייגן קאַנוויניאַנס, קיין סקעדזשולינג נייטיק.
פּלוס, איר קענען טאָן עס פון די טרייסט פון דיין אייגן היים. עס איז אויך די אָפּציע צו בויען דיין אייגן לאָזנ שווימען טאַנק.
דער גרינדער פון זען לאָזנ שווימען גלויבנס.
געבויט זיין אייגן היים טאַנק וועגן אַכט יאר צוריק. אַלע פון זיין פּלאַנז צו בויען אַן אין-היים לאָזנ שווימען טאַנק קענען זיין געפונען אָנליין בייַ שוועדיש חכמים אָנליין. דאס קומט מיט שאַפּינג רשימות, ריסיץ און שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז. מיט איינער פון זען ס פלאָוטינג עקספּערץ דורך קליקינג די קנעפּל אונטן. זיי וועט זייַן ביכולת צו ענטפֿערן קיין שאלות און קומען אַרויף מיט אַ לייזונג פון די בעסטער פלאָוטינג אָפּציעס פֿאַר איר און אייער לייפסטייל.
